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10种食物每日必吃：绿茶改善脂肪代谢【2】

2015年08月27日07:53 来源：环球网综合手机看新闻

原标题：10种食物每日必吃：绿茶改善脂肪代谢

　　8，西兰花

　　西兰花是营养学家最钟意的蔬菜之一，它含有丰富的植物营养素。此外，西兰花含有针对叶酸、叶黄素的抗氧化剂，可降低与年龄相关的黄斑变性的发病率。

　　9，蔬菜汤

　　无论是自己在家做还是去超市买现成的，蔬菜汤都是很好的并有助于控制饥饿感的便餐。

　　10，黑巧克力

　　如果你十分喜食巧克力，就尝试吃黑巧克力吧。黑巧克力中含有相当高量的类黄酮抗氧化剂。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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