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分享到QQ空间原标题：压力大对身体有哪些伤害 如何让自己放松下来
当身体发出压力过大的信号时，不妨通过以下几种方式让自己放松下来：
勤快起来。压力会让人厌倦、懒惰。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括晨练、读书、写作、交友、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情列出计划，只要先行动起来就够了，一旦你成功完成一项工作，心里就会踏实得多。
迎接快乐。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些运动，多参加社交活动，让微笑常写在脸上。
坚持锻炼。呼吸性的锻炼，如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人减缓压力、信心倍增、精力充沛，因为这些运动能让人彻底放松。工作结束后或早晨一起床都是不错的运动时间。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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