关节炎患者应如何保养呢？

　　膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。

　　膝关节炎究竟有哪些危害

　　膝关节炎是影响人们健康最严重的关节疾病，但是很多人因为不了解膝关节炎的危害，所以没有及时的治疗，从病情较轻一直到严重，甚至最后瘫痪在床，还有甚者，不能忍受膝关节炎带来的痛苦选择了轻生，这些都是要证明膝关节炎对患者只有坏处没有好处，而且越是拖延越是严重，越是影响深刻。

　　患上膝关节炎之后就会有多种表现出现，例如膝关节活动受限，这是早期由于膝关节疼痛，患者不敢活动或不愿意活动，膝关节长时间处于相对舒服的屈伸位置而导致的。

　　专家指出，随病情的进展，关节周围软组织粘连、挛缩，患者忍着疼痛活动，也不能达到正常的活动范围了；更有甚者，膝关节长期固定于一定的位置，形成了关节僵硬、直至关节骨性融合。

　　另外膝关节炎的危害还体现在中晚期，这时的表现就是膝关节肿胀。由于长期的病变过程使关节的骨质、力线、关节间隙以及周围的软组织发生了结构性改变，常见的膝关节畸形有：膝关节屈曲挛缩、内外翻畸形、膝关节半脱位等。

　　了解到膝关节炎的危害，就能激发哪些没有及时治疗的患者，专家也表明，想要更多没有治疗的患者接受治疗，疾病危害的作用是不能忽视的，只有利用这些才能激发患者的治疗意识。

　　膝关节炎通常有哪些表现

　　1 关节疼痛：这也是我们大多数病人所认知的症状，因为大多数人认为只有疼痛才是疾病，不疼的症状多数人不在意，所以造成很多时候延误诊治时机，对于关节炎的疾病，每种关节炎疼痛性质不一，如酸痛，肿痛，剧痛，隐痛等

　　2 肿胀：也就是很多人认为所谓的滑膜炎，其实滑膜炎是一种症状，所有关节的疾患都可以引起，这就存在一个误区，很多人认为滑膜炎是一种疾病，关节肿胀之后到医院诊断为滑膜炎，怎么治疗都不见效，或反复发作，其实你根本就没诊断明确，是什么病导致的滑膜炎，只有对原发病诊断明确后才能更好的治疗。

　　3 发僵或晨僵：就是早晨起床后手掌关节偶及大关节也可出现发僵不灵活，就像机器缺油一样，活动一会后可有所缓解，但不同关节炎晨僵的持续时间有所区别。

　　4 功能障碍：以膝关节为例，正常关节可屈膝140度左右，伸膝达0度，但随着病情的加剧我们发现关节的活动范围越来越小，最终可达僵直而且完全丧失关节活动度，这是各种关节炎最严重的后果，也是疾病进展程度的预知，但遗憾的是很多病人不重视该症状，他认为疾病轻重才是疾病程度的判断标准，而造成很多不可弥补的遗憾，每种关节炎功能障碍进展的时间也不同，其中致残率最高的关节炎为类风湿性关节炎。

　　5 其他体征：

　　（1）摩擦音关节内部损伤到一定程度，活动时会出现摩擦音，或捻碎感，有时声音大时，房间内其他人都可听到，而不仅仅是自己感觉到，这提示关节内的软骨明显损伤，关节软骨表面不光滑导致的或是肌腱，腱鞘的病变而导致，该体征也是经常被很多病人所忽略，其实该体征的出现，已经预示该关节已出现较严重的损伤。

　　（2）打软腿：什么叫打软腿呢？就是正常行走是突然感觉关节软一下，像没支撑力一样，有时很多病人认为什么给崴或绊了一下，其实是一种关节损伤后出现的症状，说明关节内有组织损伤如软骨损伤，半月板损伤等。

　　（3）关节畸形：常见有膝内翻，膝外翻，也就是我们常说的“O”形腿，“X”形腿，也是各种关节炎常造成的体征

　　（4）肌肉萎缩：各类关疾病可造成不同程度的肌肉萎缩这与疾病进展成度有关。

　　关节炎患者应如何保养呢？

　　第一，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

　　第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

　　第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　第四，补充关节软骨成分。