酒喝多了伤肾损肝！解酒保肝凉菜3款【2】

　　银耳西芹

　　主料：水发银耳150克，西芹250克。

　　辅料：干海米20克。

　　调料：精盐4克，味精1克，白醋5克，白糖5克，香油5克。

　　制作：银耳洗净，放入开水锅中焯1分钟，捞入冷开水中投凉，控水备用。芹菜洗净，切斜刀片，焯熟，投凉，控水备用。海米洗净，放开水中焯一下，捞入

　　碗中，加少许水，上笼蒸30分钟，晾凉。把芹菜、银耳放盆中，加入海米、盐、味精、白醋、白糖拌匀装盘即成。

　　特点：色泽素雅，鲜香爽口。分解酒精，防止酒后脸颊潮红，头痛头晕。

　　花拌蚬子

　　主料：鲜蚬子肉200克(其他贝类也可)。

　　辅料：冬笋30克，水发木耳20克，黄瓜50克。

　　调料：葱姜末4克，花椒油5克，味精1克，精盐2克，酱油10克，醋10克。

　　制作：把蚬子肉洗净，焯熟，捞入冷开水中投凉，控水备用。冬笋切小片，焯水。木耳择洗净，焯水。黄瓜洗净，去瓤，切片。把主辅料同放盆中，加盐拌

　　匀，静置片刻，控净水，再加入其他调料拌匀即成。

　　特点：质地脆嫩，味道鲜咸。分解酒精，解酒毒，保护肝脏。