自制面膜帮你轻松祛斑 祛斑要注意日常小细节【2】

　　祛斑石浦：双豆百合羹

　　材料：绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱

　　制作程序：

　　1、按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚：

　　2、再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐（我一般加糖做成甜的）就可以吃了。

　　功效：多吃能淡化黑色素，清热解毒，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

　　祛斑食谱3：莲子龙眼汤

　　材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og

　　做法：

　　1、把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。

　　2、稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

　　3个生活小细节祛斑要注意

　　1、啤酒祛斑

　　（1 ）取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟。

　　（2 ）取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

　　（3 ）如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

　　2、定期去角质

　　秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

　　3、适当减压

　　当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃。