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分享到QQ空间原标题：咬指甲拽头发咬牙 紧张时千万别做10个动作
咬面颊。同咬指甲类似，咬面颊内侧也是一种神经紧张性习惯。杰克·林格说，面颊内侧被咬后会肿胀，导致人们经常会咬到这一部位，甚至在伤口愈合后，依然有这一习惯。久而久之，反复咬到面颊内侧就会导致慢性炎症，形成疤痕。建议：不小心咬到面颊内侧或有口腔溃疡时，积极上药治疗，必要时应到医院就诊。
嚼口香糖。贾斯汀·菲利普称，焦虑时不停地嚼口香糖，可能会使下颌肌肉过度紧张，从而导致颞下颌关节疾病。据美国全国消化道疾病信息中心(NDDIC)，过度咀嚼会使人们吞进过多空气，增加胃胀几率。建议：可以采取替代性方法来改正，例如多喝水、吃个苹果等。
啃笔头。罗德岛大学主任泰德·迈亚特称，笔头藏匿着许多病菌，咬该部位可能导致感染，并传染给他人。此外，咬笔头还会破坏牙齿，伤害牙龈。建议：同咬指甲类似，可以在笔头缠上彩色的胶带，提醒自己。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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