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分享到QQ空间原标题：夏季出门旅游老便秘 听听中医怎么说
出门旅游便秘
试试吃点凉性水果
市面上各种对付便秘的药很多，有中药、也有西药。
“长期顽固性便秘，用西药的话，往往需要终生服用，疗效也会越来越差；如果选择中医，也要根据体质来。”金教授说，便秘看似是肠功能出了问题，其实多与脏腑整体功能有关，阳虚、阴虚、血虚、气虚，也需要辩证。
如果是一时性便秘，比如出差、旅游时便秘，他建议用些温和的方式，比如运动，多吃凉性的蔬果，比如桃子、梨、萝卜、芹菜、芦笋等等。
“阴虚火旺，容易引起便秘，吃些凉性的蔬果可以降降火。”他说，自己每次去国外出差，有时也会便秘，他的做法是不管外面吃了什么，都要再买一大盒蔬菜沙拉回住的地方，生吃或者拿点热水烫烫，做一碗简易的蔬菜汤，非常管用。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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