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吃榴莲能缓解痛经这5种臭味食物最养人【4】

2015年07月18日08:40 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：吃榴莲能缓解痛经这5种臭味食物最养人

　　香菜

　　香菜——预防骨质疏松

　　医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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