早晨喝姜茶胜过喝参汤 3大养生奇效【2】

　　推荐养生姜茶

　　【红糖姜茶】

　　材料：红糖、金丝枣、姜。

　　做法：

　　1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；

　　2、注入适量清水(用矿泉水最好)；

　　3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。

　　红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　【大枣姜汤】

　　材料：大枣15枚、姜片4片、红糖20克

　　做法：

　　1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克；

　　2、取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；

　　3、持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。

　　大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

　　【红茶姜汤】

　　材料：红茶5克、干姜1克、赤砂糖20克

　　做法：

　　1。红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20～30分钟；

　　2。再放入适量红糖煮3～5分钟即可。

　　小贴士：先用旺火煮至沸腾，再转回小火煮。