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分享到QQ空间原标题：排毒养颜必备！中医4方踢走体内毒素
运动出汗排出皮肤垃圾
皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达170多种，人的一生中约有18千克的皮肤会以碎屑的形态脱落下来。
其次，还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。这些废物与毒素可以通过运动出汗的方式，随汗液排出体外。
专家建议：运动前要多饮淡盐水，以增加出汗量，可以达到清除污物护理皮肤的目的。
沐浴排毒
勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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