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8种食物暗藏大营养 多吃能长寿【8】

2015年07月05日09:53  来源:人民网  手机看新闻
原标题:保健养生:8种食物暗藏大营养 多吃能长寿

保健养生:8种食物暗藏大营养 多吃能长寿

  膳食纤维之王:松蘑

  松蘑也叫松蕈、鸡丝菌、松茸等,作为一种比较难得的食用菌,松蘑干的膳食纤维含量超过了50%!

  若论起排毒功能,膳食纤绝对是当仁不让的最强元素!膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素,促进胃肠道蠕动,不但利于毒素排出,还对减肥瘦身更有利。

  麦麸的膳食纤维在粗粮中含量最高,另外可以将燕麦、红薯等其他粗粮用为主食替代而摆上餐桌;另外,几乎所有的绿叶菜都富含腋纤维。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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