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分享到QQ空间原标题：你的生活方式致癌吗
根据以上测试，世界癌症研究基金会给出防癌建议：
1．保持健康体重，尽量瘦点，但不要体重过低。
2．多运动，每天至少30分钟。
3．多吃植物性食物，如各种蔬菜和水果、全谷食物及豆类。
4．避免高能量食物。避开含糖饮料，少吃高能量食物（尤其是高脂肪低纤维和高糖的加工食品）。
5．控制肉食。为了降低癌症风险，每周熟肉（牛肉、猪肉和羊肉等）摄入量最好不超过500克（约合生肉700~750克），少吃加工肉食（火腿、培根、香肠、热狗等）。
6．少饮酒。男女每天饮酒分别不超过2杯和1杯。
7．控盐。英国14%的胃癌与吃盐过多有关，每天吃盐不要超过6克。
8．不迷信补剂。切勿依靠所谓的补剂防止癌症。
9．母乳喂养。6个月以下的婴儿应尽量纯母乳喂养。
10．癌症患者应严格遵循医生制定的抗癌建议。▲
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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