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分享到QQ空间原标题：大姨妈就要吃甜？专家：经期保养饮食宜清淡
热性体质慎用红糖治痛经
不少女性都知道红糖好,因此会冲泡红糖水、红糖姜茶等。但事实上,红糖并非适合任何体质的女性食用。
红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙、等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。
另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。不过,热性体质的女性还是要谨慎食用红糖,糖尿病、高血糖患者更加不宜食用。（记者庞倩影 实习生冯见芬）
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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