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分享到QQ空间原标题：夏天坐月子要注意三件事坐月子吃什么补品好？
下面为您介绍几个食补小秘诀：
1、猪腰能补肾脏，还能让子宫更快恢复。
2、猪蹄是通乳常用的食物，猪蹄汤、炖猪蹄、闷猪蹄等味道佳，通乳效果好。
3、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
4、花生能治疗贫血症，平时吃点花生对身体好。
5、红萝卜含有丰富的营养，维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴 。
6、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及各种维他命，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 。
产妇饮食应营养，但并不代表应该每天大鱼大肉，这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖。每种食物都有其特有的营养。产后饮食至关键，最好在专家的指引下饮食。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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