肠胃不好的饮食禁忌
不要暴饮暴食,要少食多餐。
不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰镇啤酒,饮料;
不要喝酒抽烟;
不要吃过多辣的,例如辣椒,大蒜等;
不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应;
少吃上火油腻的,如海鲜,羊肉。
健康的饮食习惯,才能有健康的肠胃哦。
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