对付男人贫血给爸爸做这两款美食

　　原标题：对付男人贫血可以吃这两款美食

　　贫血不是女人才会患上的疾病，男人也会贫血。有什么方法可以帮助贫血的男人补血呢？吃什么补血好？今天我们就给大家推荐几道补血食谱，帮助男人好好补血让身体更健康！

　　对付男人贫血可以吃这两款美食

　　1、红糖小米粥

　　材料

　　小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克

　　做法

　　1备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

　　2小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

　　3取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

　　2、茼蒿煮肉片

　　材料

　　茼蒿150克，瘦猪肉50克，鸡腿蘑（干）50克，枸杞子10克

　　调料

　　色拉油15克，姜5克，盐2克，味精1克，白砂糖3克，鸡精1克

　　做法

　　1茼蒿去老叶，洗净；

　　2瘦肉切成片；姜去皮洗净切丝；

　　3鸡腿菇切成片，洗净；

　　4枸杞用开水泡洗干净；

　　5锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出；

　　6另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅；

　　7锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开；

　　8再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

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