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分享到QQ空间原标题：香蕉被誉为快乐食品 香蕉大功效与作用有哪些？
那么，香蕉怎么吃最好呢？
香蕉最健康的吃法
香蕉具有促进肠道蠕动、通便的效果可谓无人不晓，但青绿色的香蕉并不具备此种作用。由于青绿的香蕉含有鞣酸，使用过后不利于其他营养色物质的吸收利用，因此选吃熟香蕉更好。另外，香蕉不要放置在冰箱中保存，否则更易发黑，影响口感。
已熟的香蕉要尽快食用，否则放置时间过长，导致果肉变色就不要再食用了，颜色已变的香蕉果肉分解了其他营养物质，大大降低营养价值。
多吃香蕉好处多，不过也要适量哦。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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