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推荐!这三种洗澡方法最养生(组图)【3】

黄小芳

2015年06月09日10:43  来源:人民网-健康时报  手机看新闻
原标题:这三种洗澡方法最养生(组图)

热水浴(资料图)

  小贴士:

  1、在沐浴前后,应当适量饮水,这样可以促进体液循环,排除体内的毒素。

  2、沐浴时水温不宜过高,泡浴水温最好维持在40摄氏度上下,单次入浴时间控制在15分钟为佳。最好别超过20分钟,时间过长容易使皮肤皱缩、干燥,老年人尤其需要注意。

  3、最佳的沐浴时间一般在下午3点到晚上9点之间,更有利于肌肤的放松和调整。

  4、使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮,不过力气不要太大,此类产品也不宜每日使用,每周2~3次足矣。

  5、沐浴后的保养也是非常重要的,沐浴乳可以帮助锁定身体的水分,令肌肤更加有光彩。

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(责编:许晓华、刘婧婷)

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