研究指出：喝酸奶能够有助防止糖尿病【2】

　　哪些人容易得2型糖尿病?

　　1、年龄大于40岁。

　　2、有糖调节受损史(包括空腹血糖受损和糖耐量减低)。

　　3、BMI指数超过24 kg/m2(超重)，甚至超过28 kg/m2(肥胖)。典型的腹部肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm)。

　　4、父母、兄弟、姐妹中有人患2型糖尿病。

　　5、曾经生过巨大儿(出生体重超过4kg)，或患过妊娠糖尿病的女性。

　　6、患有高血压、高血脂、动脉粥样硬化性心脑血管病、多囊卵巢综合征的患者。

　　7、长期服用抗精神病药物、抗抑郁药物的患者。

　　8、曾患过一过性类固醇糖尿病。

　　9、 应酬过多、频繁外出用餐的男士。一项调查显示，经常外出应酬的男士，患糖尿病等代谢综合征的机会较一般男性为高。在相同情况下，由于女性外出饮食较克制， 患病的风险较低。 男士出外吃饭主因是工作应酬及无人煮食，女士出外则多与亲友聚会。调查显示，男性每星期超过四个晚上出外用膳，患肥胖及高血糖会比一般男性高，而患代谢综 合征的几率也会高一倍。

　　10、日常生活经常久坐，活动时间少。据香港媒体报道，有研究发现，女性长时间坐在电视机前看电视，因活动减少，导致高血糖，增加患糖尿病和肥胖的机会。但研究没有在男性身上发现此情况。专家建议女性应避免长时间坐着不动。