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90%人的牙白刷了 五大错误刷牙习惯刷了等于白刷

2015年06月05日10:28    来源:人民网    手机看新闻
原标题:90%人的牙白刷了 五大错误刷牙习惯刷了等于白刷

  大家都知道每天刷牙有益健康,可普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半。

  错误一:刷牙太使劲

  刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。

  正确方法:

  刷牙用力大小因人而异,并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重,以刷干净牙面为宜。大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

  错误二:起床就刷牙

  98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。有人说,这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉,实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用,并没有什么所谓的有效护牙成分。其实,饭前刷牙是一种错误习惯。

  正确方法:

  饭后20分钟再刷牙。

  起床后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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