做梦的七个真相：有一种梦真能带来灵感【2】

　　5、做梦能释放白天压抑的情绪

　　一般情况下，人们强烈期盼某件事情时，往往会在梦境中有所体现。

　　如，“黄粱一梦”；如，恋爱时，梦中经常会出现恋人的身影；如，当你特别想到某个地方去玩，或特别想吃某样东西时，在梦中就经常会如愿以偿。

　　因此，弗洛伊德说：为了体验被无意识的愿望代替的现实，梦是我们在晚上自编自演的诗歌。梦中，没有白天生活的压抑，它让我们去我们不能去的地方，说我们不能说的话。即，“梦是愿望的达成”！

　　现实生活中未能或不能获得满足的欲望，可以在梦中获得心理上的满足，如此，就调节了心理的平衡。

　　在梦中，我们还会释放我们压抑的情绪。

　　如，你正在为公司裁员而担心，或许就会梦到自己是一个缩小了的矮人，生活在一个巨人的世界里；或许会梦到自己漫无目的地游荡在巨大荒芜的深渊之中。

　　再如，你梦到放一把火烧了你的工作场所，可能是因为你想要主宰你的工作场所。而当你醒着的时候，你不敢承认自己有野心，只能试图为升官发财而溜须领导。

　　为何会如此？

　　白天，大脑的工作强度无疑是巨大的，而到了夜晚，一切都变慢了，睡眠中，大脑处于松弛状态，白天积累的情绪会通过梦释放出来。如果白天发生了某件重要的事情，这件事就会形象地，通过变异了的境像出现在你的梦里。

　　因此，梦就像一面可以窥探人内心隐私的镜子，是另一种虚幻却真实的人生体验，在这体验中，释放负面情绪，调解着人的心理平衡。

　　6、长期做噩梦多由压力引起

　　多达8%的成年人每周至少会受到一次长期性噩梦的困扰。其中最常见的是梦到溺水或被追杀。

　　长期做噩梦一般由压力引起，噩梦往往是大脑缓解压力和思考解决方法的途径。

　　在现实生活中，我们的很多情绪都受到了抑制，而在睡梦中，由于负责抑制监控的前额叶的缺位，我们会通过做梦的方式来表达情绪。前面提到的被追赶、寸步难行这样的主题，往往都是焦虑情绪的表达。

　　因为梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，因此，做噩梦时，大脑在做的工作远比我们想象中要多。

　　如果你在一段时间的梦境中，经常出现一些负面情绪的主题，比如焦虑、恐惧，那么可以反观一下自己，在生活中是否正被类似的情绪所困扰！