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8款护肝明目粥 喝出黑亮双眸

2015年06月02日10:56    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:8款护肝明目粥 喝出黑亮双眸

  想要一双明亮有神的黑亮眼睛,除了平时注意卫生用眼外,日常的饮食营养是少不了的。我国民间素有食粥的习俗,营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效果。8款美味粥,喝出黑亮大眼睛!

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  8款护肝明目粥 喝出黑亮眼睛

  1、桑椹果粥

  【原料】

  桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

  【制法】

  1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

  2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

  【功效】

  补肝滋肾,益血明目。

  【用法】

  每日一次,常食。

  【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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