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盘点睡懒觉的5个致命危害:影响胃肠道功能

2015年06月01日15:41  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:盘点睡懒觉的5个致命危害:影响胃肠道功能

  导读:许多上班族都喜欢通过周末睡懒觉来补眠,经常一睡就是大半天。其实,这样的睡法是不健康的。因为成年人正常的睡眠时间是7小时左右,周末适当的睡个懒觉是可以的,但如果睡的时间过长,则会对身体造成不好的影响。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳,但如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,反而会影响健康。

  睡懒觉的7个致命危害

  伤害一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。

  正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。

  伤害二、睡懒觉会影响胃肠道功能。

  一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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