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多食芹菜香菜和西兰花 4类食物预防男人脱发

2015年06月01日14:52    来源:新华网    手机看新闻
原标题:多食芹菜香菜和西兰花 4类食物预防男人脱发

  导读:在现在社会上,你可能经常看到有很多的中年男性是秃头,其实是应为男人压力大,而且都不关心自己的健康,那么男人吃什么能预防脱发呢?下面由北京建国医院的专家给大家详细介绍。

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  多食芹菜香菜和西兰花 4类食物预防男人脱发

  一、多食芹菜、香菜和西兰花

  “临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防“谢顶”。专家称,“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

  二、含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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