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六种水果轻松减肥 便秘人群最适合

2015年05月28日08:36    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:六种水果轻松减肥 便秘人群最适合

  节食,太痛苦?运动,太辛苦?多吃六种水果帮你轻松减肥,只要保持均衡饮食告别小肚子。

  减肥,减肥吃什么水果呢?能减肥的水果有哪些呢?下面就来了解一下让你轻松减肥的六种水果。

鸭梨

  热量:43大卡/100g

  秋冬季节,梨子进入盛产期。其中的鸭梨中果胶含量非常高,可以有益消化,通便。这也是它能成为瘦身水果的主要原因。另外,鸭梨还含有丰富的维生素B族,有较多的糖类物质以及N种不同的维生素。

  适合瘦身人群:持久便秘导致肥胖者。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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