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5大食物让你吃得更“爷们”【2】

2015年05月26日16:11 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：5大食物让你吃得更“爷们”

2、鲜枣——对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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