儿童补钙吃什么 补钙食谱来支招【2】

　　儿童补钙食谱推荐——宝宝补钙吃什么呢?

　　其实生活中的天然补钙食物就是最好的“钙片”，安全健康且容易被身体所吸收，如果家长能够把它们做出美味食物的话，宝宝会难以抗拒哦，再也不会挑食偏食，让身体长得又壮又棒!

　　补钙食谱一：牛奶燕麦羹

　　早餐给宝宝做一份牛奶燕麦羹吧，香浓的牛奶搭配容易消化的燕麦片，宝宝定会十分爱吃。牛奶富含钙营养，而燕麦片富含多种矿物质，两者结合，营养美味都不缺，是十分理想的营养早餐哦!

　　补钙食谱二：虾皮馄饨

　　虾皮和猪肉一起剁碎，做成营养美味的馄饨馅，然后用高汤做馄饨汤，将馄饨煮熟后就可以食用了。馄饨皮薄馅多，虾皮猪肉馅的美味也是令人难以抗拒，小宝宝肯定爱吃。虾皮的含钙量是非常丰富的，想要补钙的话，那就平时多吃一些虾皮吧!

　　补钙食谱三：浓骨汤面

　　取数块猪骨或牛骨，洗净后用高压锅炖出又浓又香的浓骨汤，这就是有助于补钙的精华哦!用浓骨汤来做面条的汤底可是极好的，让宝宝连面条带汤一起吃掉，补钙是非常有效的。