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淡盐水PK蜂蜜水晨起第一杯养生水到底怎么喝【2】

2015年05月17日10:08 来源：华商报手机看新闻

原标题：淡盐水PK蜂蜜水晨起第一杯养生水到底怎么喝

　　2.碳酸类饮料最不可取

　　从营养学角度一直不提倡喝碳酸饮料。首先，碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松。其次，碳酸饮料中的二氧化碳会抑制消化道内的有益菌，大量饮用后不仅会感觉腹胀，还会影响食欲、加重胃肠道负担甚至造成胃功能紊乱，引发胃肠疾病。第三，碳酸类饮料往往含糖量较高，高血压、高甘油三酯血症、糖尿病患者不适合饮用。

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(责编：许晓华、刘婧婷)

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