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养生:梳头喝牛奶 睡前必做6件养生事【3】

2015年05月15日08:39  来源:人民网  手机看新闻
原标题:养生:梳头喝牛奶 睡前必做6件养生事

养生:梳头喝牛奶 睡前必做6件养生事

三、散步

平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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