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八个坏习惯加速上班族亚健康 如何识别

2015年05月12日08:54  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:八个坏习惯加速上班族亚健康 如何识别

  据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只占20%,而75%的人处于亚健康状态。生活中如果你有以下八大警告,那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了。

  八个坏习惯让你患上亚健康

  坏习惯1:睡眠时间不足

  有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常失眠。

  坏习惯2:缺乏运动锻炼

  调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。

  坏习惯3:不吃早餐

  随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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