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长寿老人爱喝粥 这10种食物让你寿比南山【4】

2015年05月11日15:59    来源:人民网    手机看新闻
原标题:长寿老人爱喝粥 这10种食物让你寿比南山

  8.草莓

  只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

  9.胡萝卜

  胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤,增强视力。

  10.香蕉

  香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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