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枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才补肾【3】

2015年05月09日08:33  来源:中国侨网  手机看新闻
原标题:枸杞有6大功效 每天吃多少枸杞才补肾

  枸杞子一天吃多少为宜?

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  10克:明目。

  15克:补肾。

  30克:减肥

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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