肠道
喝点酸奶揉揉腹
作为人体内的消化工厂,人体肠道里有着丰富的食物残渣,滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
专家建议:要想保护肠道,首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外,可以每天喝杯酸奶,补充对肠道有益的益生菌,或者睡前揉揉肚子,让肠道运动起来,可促进排毒。
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