手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：鸡汤解渴有利于水分保持 揭五种最好喝的“水”
如果你一天之中2—4小时都没有排过一次尿，说明你的身体正面临着缺水的危机。美国《男性健康》杂志近日指出，“喝水”并非一件枯燥的事，脱脂牛奶、鸡汤、西瓜、沙拉、啤酒等食物都可以成为给身体补水的新途径。为此，《生命时报》记者采访了深圳营养学会秘书长任莉莉，请她为我们一一点评。
脱脂牛奶：牛奶的含水量比一般饮料高，不过脂肪会阻碍水分的吸收，所以最好选择低脂奶。
专家点评：喝脱脂牛奶是补水一种很好的途径，但最好不要加糖，因为糖具有“锁水”的作用，让补进去的水无法被身体利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪，而人一天摄入脂肪最好不要超过60克，这也是推荐大家喝脱脂牛奶的一个重要原因。
| 下一页 |
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
