五一出游有妙招 一颗梅子解决三个问题

　　五一出游，别忘带上梅子，嘴里随时含一颗。

　　中医讲，梅子有生津和杀菌的作用。含颗梅子在嘴里，酸酸的口感一下子就会让满口生津，唾液中含有溶菌酶，能杀菌消炎，消灭咽喉中入侵的病菌，从而有助预防感染。

　　不仅如此，梅子还能缓解疲劳，因为里面大量的枸橼酸能够有效抑制乳酸。外出游玩时间久了总会觉得肌肉酸疼，就是由于肌肉中代谢的废物乳酸堆积造成的。不少人在感冒前都会觉得嗓子不舒服，因为唾液腺分泌减少，口腔黏膜干燥，机体抵抗能力就会下降。咽喉是上呼吸道的一部分，在咽喉这儿把细菌截住了，就能保护呼吸道，防止感染。

　　对付晕车、食欲不振、解酒，小小的梅子也都能发挥作用，可以说是是外出旅行性价比最高的零食了。

　　当然，好东西也不能一次吃个够，一天三五颗就可以了，胃酸过多的人更要少吃一些。

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　　必要时戴个口罩

　　人口密集的场所，空气通常比较浑浊，鼻黏膜、口腔黏膜易受病毒袭击。北京朝阳医院睡眠呼吸中心郭兮恒主任提醒，含酸梅只是一方面，防呼吸道感染，主要还得闭口呼吸，说话尽量简短，也不要咧嘴乐个不停，必要时可以戴个口罩。