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分享到QQ空间原标题：白领如何正确喝水排毒 需注意4要点
三餐前约1个小时
三餐前约1个小时：
餐前约1小时空腹喝水，能够使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收。
上午、下午工作间休：
工作期间喝水，能够补充工作期间流汗及经尿排出的水分，而且促使体内囤积的废物顺利排出。
下班时：
离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。
睡前2-3个小时：
这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。但是不要睡觉前一刻来喝水，会导致导致起夜、第二天眼睛肿等情况。
3、喝水的温度
有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以喝水适宜喝温开水。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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