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红糖比白糖有益？20个最错误的饮食误区

2015年04月19日09:27 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：红糖比白糖有益？20个最错误的饮食误区

　　说起来一些饮食要点，好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究，自己是从哪里知道这些饮食观念的呢？其实，有些不过是没有确认以及后续的辟谣，就传入了你的耳朵里，坚守在了你的脑海里。今天，就来看看那些我们认为正确，其实是误区的20个饮食观念吧。

　　1、吃豆制品越多越好？

　　黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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