女子看《速7》如厕猝死  高血压人谨慎观影【2】

　　■跳剧烈的广场舞

　　老年人可以选择一些轻缓的运动项目，但是对于一些节奏快、动作幅度大的广场舞最好不要尝试。

　　一是由于跳这类剧烈的广场舞，心肌耗氧量增加，这样会加重心脏的负担;二是由于做剧烈运动时，如果出汗较多还没有及时补充水分，就可能造成体内缺水过多，本身患有高血脂等基础疾病，就可以诱发因血流速度过缓引起的脑血栓、心梗等疾病的发生。

　　■泡温泉

　　泡温泉时水温过高，会使心率加快、血流速度过快、血压升高，这样对心脏造成负担，增加患心脑血管病的风险。

　　尤其要注意的是，这类人群不要在冬季泡温泉，冬季室外寒冷，冷热交替能够引起血管痉挛、血压升高，很容易诱发脑出血。

　　■看球赛

　　与看恐怖片类似，看球赛时如果比赛过于胶着，紧张的气氛会致心率加快，心脏耗氧量增大，如果是熬夜看球，那对心脏的负担将会进一步加重。

　　高度近视眼

　　应避免剧烈运动

　　沈阳医学院附属第二医院眼科医生介绍，由于高度近视人群的眼轴要比普通人长，视网膜相对要薄，在高速运转时就容易受伤甚至脱落。所以，这类人群应避免激烈运动，比如打篮球、踢球等。另外，高度近视眼人群也不要玩过山车、海盗船等游乐项目。当眼前经常闪光、有黑影时，应及时就医。

　　心脑血管病

　　发病年龄提前

　　沈阳市第一人民医院神经内科科研室主任周进介绍，受不良生活方式的影响，一些人在三十几岁就显现出动脉粥样硬化的特征，让相应疾病(心脑血管病)的发病年龄随之提前。

　　不良生活方式包括吸烟、喝酒、休息不足、过度劳累、肥胖、不运动、高盐高脂高糖饮食以及精神压力大、过度紧张等。(周苗苗)