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分享到QQ空间原标题：你睡错了吗？警惕睡眠4个误区
睡眠误区4、平时睡得少，双休日多睡懒觉
一般人周期混乱最轻易发生在周末，若你周五和周六晚至次日凌晨睡觉，下午才起床，你会很轻易患上“週日失眠症”：週日晚上早早上床，两眼放光，极力入睡却无能為力。你越是努力，越感疲乏，“星期一综合症”自然也免不了。所以请尽量保持定时睡眠的习惯，维持固定的起床时间，在双休日也不要太“豁边”，这样才可以保持正常的生物钟。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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