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每天喝杯绿茶保证深度睡眠 5个小习惯让你狂瘦

2015年04月09日16:03    来源:国际在线    手机看新闻
原标题:5个小习惯让你狂瘦:每天喝杯绿茶保证深度睡眠

  导读:酷暑已然来临,囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大,而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。大家在工作与生活的双重高压之下确实很难将有规律、持之以恒的健身计划贯彻到底。究竟怎样在不去健身房的情况下达到减肥的目的呢?专家这样告诉你:

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  5个小习惯让你狂瘦

  1.每天至少喝一杯绿茶

  绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。绿茶不仅可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果、还可以降低癌症、老年痴呆症以及糖尿病心血管疾病的发生几率。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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