手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：又到菠萝季，教你切菠萝最简单的方法
营养师们怎么吃菠萝?
北京大学营养与食品卫生学硕士董文红：推荐一款菠萝豆浆饮，清新又独特。40克黄豆，10克花生和1000毫升水放入豆浆机中，制成豆浆，加入切好的菠萝块，约100克，按果蔬汁键，加工2分钟。按照这种方法也可做苹果豆浆饮，味道不错。
中国营养学会会员张薇：我喜欢做菠萝饭吃。将红米、糯米洗净后浸泡几小时，将中等大小的菠萝肉挖出，菠萝外壳做成碗。红米、糯米与切好的紫薯丁、培根丁一起蒸饭。盛出和菠萝肉搅匀，放入菠萝碗中，表面压平，用切掉的菠萝盖上，放入蒸锅蒸10分钟。
国家二级公共营养师高睡睡：菠萝可做凉菜和炒菜。早餐时可将菠萝、莴笋、胡萝卜用微波炉加热，切成丁，加调料，撒点洋葱和奶酪丁。晚餐时来道菠萝荟，锅内放油，把菠萝、黑木耳快速煸炒，加入提前焯好的西兰花。倒入稀淀粉汁，加1克盐3克糖翻炒出锅。菠萝带点甜味更好吃。（综合自营养师邬鸣微信公众号、健康时报）
| 上一页 |
(责编：许晓华、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
