原标题:11件事触发老年健康危机:关节疼失眠退休
酗酒。退休或丧偶等压力性变故之后,一些老人出现酒精依赖。酗酒会增加老人患慢性病的风险,建议通过药物治疗。
失眠。随着年龄的增大,失眠等睡眠紊乱问题更加常见。长期失眠会加速老人大脑衰退。建议养成规律的睡眠习惯,还应经常运动,避免咖啡因、酒精或尼古丁干扰睡眠。
高血压。高血压会增加心脏病和中风等多种疾病危险。另外,某些降压药也会增加抑郁或其他情绪变化。建议改善生活方式,遵医嘱服用降压药。
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酗酒。退休或丧偶等压力性变故之后,一些老人出现酒精依赖。酗酒会增加老人患慢性病的风险,建议通过药物治疗。
失眠。随着年龄的增大,失眠等睡眠紊乱问题更加常见。长期失眠会加速老人大脑衰退。建议养成规律的睡眠习惯,还应经常运动,避免咖啡因、酒精或尼古丁干扰睡眠。
高血压。高血压会增加心脏病和中风等多种疾病危险。另外,某些降压药也会增加抑郁或其他情绪变化。建议改善生活方式,遵医嘱服用降压药。
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