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3招遏制旅途中大吃大喝:试着用饮料对抗饥饿【2】

2015年03月22日08:58  来源:环球网  手机看新闻
原标题:3招遏制旅途中大吃大喝:试着用饮料对抗饥饿

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  记录诱惑强大的食物

  记录诱惑强大的食物

  用一个小本子记录下冲动时想要狂吃的食物和当时的心情。透彻的了解自己,知道无法抗拒什么东西的诱惑。所以,当你饥饿难当时,就会主动避免那些“犯罪分子”,从而有效抵制诱惑,耐住饥饿。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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