专访陈香美院士：护好肾，才能长寿【2】

　　《生命时报》：我国“三高”人群队伍庞大，他们该如何预防继发性肾病？

　　陈香美：一般来说，将血糖控制达标可以防止糖尿病肾病发生。糖尿病患者在治疗过程中要注意护肾，尤其是那些患病10年以上的老糖友，及血糖一直未能得到很好控制的1型糖尿病患者，如果出现乏力、恶心呕吐、小便有泡沫、排尿量不正常等症状，应及时去医院检查肾脏。同样，力争把血压保持在理想水平是预防高血压肾损害的关键。

　　《生命时报》：众所周知，肾脏疾病是一种顽固、疑难、隐匿的疾病，一旦延误了诊治，患者最后只能依靠支付巨额费用进行透析治疗来延续生命。对慢性肾病的早期防治您有何建议？

　　陈香美：重视健康查体最为重要。如果年龄超过40岁，且患有高血压、糖尿病、痛风，或长期口服解热镇痛药物并伴有系统性疾病，应定期进行肾脏病检查。老年人要积极治疗慢性病，如高血压、糖尿病、痛风等；定期检查肾功能和尿常规，及早发现和治疗肾脏病；慎重用药，尤其注意抗菌素、止痛剂的使用，尽量避免使用可能损害肾脏的药物。

　　《生命时报》：您能不能为我们介绍一些简单、实用的护肾方法？

　　陈香美：首先，要保持健康的生活方式，适当运动、减轻体重，避免熬夜、作息规律，戒烟忌酒，适量饮水，不憋尿，饮食勿过咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以减轻肾脏负担。其次，严防感染。细菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染发病，因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生。微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏，所以身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，避免损伤肾脏。第三，切忌滥用药。最常见的易对肾脏造成损伤的药物包括各类止痛药、感冒药、某些抗菌素等，这些药物要在医生指导下合理应用。最后，重视“肾脏体检”，包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情。

    （本报记者 赵明月）