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蔬菜、坚果、大豆食品 5大食品提升女性荷尔蒙【2】

2015年03月18日09:02 来源：环球网手机看新闻

原标题：5大食品提升女性荷尔蒙大豆过量食用或致癌

　　蛋白质

　　提升女性荷尔蒙的5大食品

　　(1) 蛋白质

　　肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取，会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。

　　(2)大豆食品

　　大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果。但是，要是你认为天然成分的食品无论吃多少都无损健康，那就错了！正确的是让豆腐、纳豆、煮豆、豆酱等这些日常生活中的普通食物和其他食品一起搭配着吃。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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