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男人就该有“健”识

第34期:男人们看过来!前列腺疾病饮食原则

2015年03月11日07:33  来源:人民网-人民健康网  手机看新闻

前列腺疾病是男性常见的疾病,如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等,对生活造成了严重的影响,治疗起来比较困难,除了药物治疗,生活调理非常重要,如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性生活等,都有助前列腺疾病的康复。日常调理中,注意饮食调理,也可预防或缓解病情。

1.前列腺炎

饮食宜清淡,多饮水,忌辛辣燥热制品,忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱,忌酒。多吃含锌较多的食物,如苹果、鱼、猪肝、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等。

“苹果疗法”是一种治疗慢性前列腺炎的常用方法。经常吃些苹果,苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比,苹果比含锌高的药物更具疗效,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后,更易于人体吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

2.前列腺增生

平衡膳食,保证供给优质蛋白质,如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红色肉类(猪、牛、羊),多吃新鲜蔬菜水果,如绿豆、藕、山药、胡萝卜等;禁饮烈性酒,少食辛辣,少饮咖啡和碳酸饮料。

适量服食南瓜子、核桃仁等。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以吃点南瓜子和核桃仁,对前列腺增生患者症状改善有利。

不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,因此可以适当吃点花粉,如油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

3.前列腺癌

坚果、新鲜蔬菜和水果,其含有丰富的维生素,具有抗氧化作用,可以保护前列腺。可多吃番茄制品和豆制品,明显减少患前列腺癌的危险。

脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食可减少其发病率。少食肉类尤其是红肉,每日摄入的红肉量限制在80克以下。

大量摄入硒和维生素E可降低前列腺癌的危险性。如海产品、肉类、坚果(比如核桃、杏仁、腰果、榛子等)富含硒,而植物油、土豆、坚果和大豆富含维生素E。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。

预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

当然,前列腺疾病的饮食调节,只是预防前列腺疾病的一小部分;在出现临床症状时,还是要到正规大医院进行诊治;其中中医的治疗多以清热利湿(如:癃清片、八正胶囊、宁泌泰胶囊)、活血化瘀如前列欣胶囊、前列安通片等)等为主。

(王亚微编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》)

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作者简介

郭军,中国中医科学院中青年名中医,著名中西医结合男科专家,中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师、硕士生导师。2006年北京市百名优秀青年医师,中国中西医结合学会男科专业委员会副主任委员, 中国性学会性医学专业委员秘书长,国家科技进步奖、国家自然科学基金等评审专家。《中国中西医结合杂志》、《中华男科学杂志》、《中国男科学杂志》等编委。主持 “十一五”国家支撑计划课题、国家自然基金等课题。主编《中西医结男科治疗学》等专著12部,发表文章50余篇。擅长中医、中西医结合治疗前列腺疾病、男性不育症、男性性功能障碍等泌尿男科疾病。

出诊时间:周一、三、四上午,周二上午特需门诊(可预约)

搜索微信公众号:guojunnanke

 
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(责编:许晓华、刘婧婷)

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