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分享到QQ空间原标题：惊蛰时节 养生做到这四点
阅读提要：今日惊蛰，惊蛰意为天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠动物。这个时期虽然天气转暖，但是“倒春寒”不时袭来，而且是流行性感冒高发的季节，如何调整好身体的功能，抵御疾病？
一条经络——
早晨5点至7点气血流注大肠经，一般就是在我们起床的时间。所以，起床后让我们喝一杯淡盐水或蜂蜜水，如果你没有时间准备，清水也一样，要微温的。
喝完水后，敲打大肠经，大肠经在我们手臂的外侧，我们从食指的外侧一直向上敲起，到肩膀的位置，每天早起十分钟既通便，又排毒。
两个穴位———
天枢穴、上巨虚穴。天枢穴在肚脐向两侧各旁开三个手指，上巨虚穴在外膝眼向下六寸(足三里向下四个手指)。先握拳敲打天枢穴五分钟，再敲打上巨虚五分钟。
天枢穴
上巨虚穴
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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