原标题:每天一万步 持续降糖12小时以上
步行时间的选择
餐后1小时左右活动较好,不易低血糖。每次运动时间在20-30分钟左右为宜,并根据自身条件适当增减,中间可休息再继续。注意应避开药物作用高峰,以避免发生低血糖。
运动疗法禁忌症
体重超重或肥胖的2型糖尿病,是运动疗法的最佳适应症。但是,并非所有的“糖友”都适合运动疗法。运动前应同医生共同讨论目前的病情是否适合。据唐主任介绍,以下8种情况的患者,不宜进行运动疗法:
●合并各种急性感染
●伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重
●严重糖尿病肾病
●糖尿病足
●严重的眼底病变
●新近发生的血栓
●有明显酮症或酮症酸中毒
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