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搓手足增强免疫力 常搓7个部位延年益寿【3】

2015年03月04日09:57  来源:北京商报  手机看新闻
原标题:常搓7个部位延年益寿:搓手足增强免疫力

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  搓肚子理肠道

  搓肚子理肠道。将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。

  搓后腰暖肾脏。将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5-10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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