原标题:男人长寿的13个黄金秘法:争取升职少吃肉
4、每天吃苹果
50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织"抗击肠癌会"建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
5、护牙能防秃头症
科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。
6、少用止痛药
1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
7、加强盆底肌肉训练
可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
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